嫩嬰時期，父母與孩子正處在培養默契與建立作息的階段，帶著寶寶外出上寶寶游泳或親子共游課總是手忙腳亂，因此也成為較有挑戰的活動。
相較於寶寶游泳課程，每日的洗澡時間就可以成為寶寶初期接觸水的好機會。利用洗澡時間玩玩水除了方便以外，對於一些較敏感的寶寶，也不需要再花額外的時間適應環境，非常推薦給爸爸媽媽在家帶著寶寶試試看。
介紹活動之前，先來看看寶寶居家玩水活動注意事項（0-4m)
1. 挑寶寶吃飽睡飽精神好的時間玩。
2. 玩水遊戲都放在抹沐浴乳前，避免沐浴乳碰到眼睛，讓寶寶不舒服。
3. 若有用到蓮蓬頭，注意水溫是否忽冷忽熱、避免水柱太強嚇到寶寶。
4. 居家玩水不用穿泳衣，讓寶寶皮膚更能直接的感受水所提供的觸覺。
【第一集】嫩嬰在家這樣玩水 – 仰漂
適合月齡：出生後即可
優點：
1. 給予全身性的觸覺輸入，讓寶寶情緒可以較穩定與放鬆。
2. 水中揮動四肢的同時，水流與水花所提供的觸覺與本體覺回饋遠大於在陸地上，幫助寶寶探索與認識自己的四肢。
步驟：
1. 一手托住屁股、一手支撐寶寶頭頸。
2. 非常緩慢的嘗試後仰。
3. 耳朵、臉頰1/3-入水面下。
4. 左右輕搖晃，給予寶寶全身均勻的觸覺。
小提醒：
1. 後傾速度較快，會誘發寶寶驚嚇反射，切記要放慢速度，同時觀察寶寶是否有較緊張的反應。
2. 耳朵有耳膜保護，在外耳的水也不會進到內耳。
【第二集】嫩嬰在家這樣玩水 – 輔助屈曲動作
適合月齡：2-3個月以上
優點：
1. 幫助寶寶整合伸直張力。
2. 誘發身體屈曲張力，協助未來坐爬等動作發展。
3. 相較於在陸地上，水中給予小朋友更多的支撐，讓寶寶不容易後倒。
步驟 ：
1.浴缸水深約等於寶寶屁股到胸部的高度。
2.家長一手穿過寶寶兩隻腋下，一手讓寶寶坐在上面。
3. 幫助寶寶維持髖關節屈曲動作。
4. 讓寶寶屁股接觸浴缸底後，將手抽開後，放在寶寶背部，幫助寶寶維持屈曲動作。
5. 若寶寶稍能維持屈曲姿勢時，將放在背部的手離開，在寶寶後方保護寶寶，避免寶寶突然往後蹬。
6. 嘗試小幅度的上下彈跳動作。
小提醒 ：
1. 剛下水前，可先練習上次介紹的仰漂，讓寶寶慢慢適應水後，再嘗試這個動作喔！
2. 此活動目的不是練習坐姿，而是讓寶寶嘗試身體屈曲的感受，建議一次嘗試的時間不要超過3分鐘。
3. 無論寶寶維持屈曲的能力多穩定，另一手一定要在後方保護（不一定要碰觸寶寶身體，但仍要在旁保護），避免寶寶突然往後蹬直時來不及給予寶寶協助。
4. 若寶寶越是容易往後蹬，手也可以一直持續碰觸在寶寶背部，幫助寶寶維持屈曲動作。
【第三集】嫩嬰在家這樣玩水 – 習慣臉上有水
適合月齡：出生後即可
優點：臉部習慣水的觸覺，是寶寶游泳很重要的一環，能接受臉上有水花，讓孩子更容易享受開心玩水。
步驟：初期接觸水的過程中，從最低強度的水花開始，慢慢提高寶寶對於臉上有水的接受度：
1. 利用邊互動邊玩水的方式，拍拍水，讓水花不經意地濺到寶寶，對於6-8個月以上的寶寶，甚至可以鼓勵寶寶自己拍水。越是開心拍水的寶寶，幾乎不會出現抗拒臉上有水的感受。
2. 噴水玩具的水柱刺激較水花強烈，但切記避免直接對著寶寶的眼睛。
3. 紗布巾吸水後，讓寶寶開始習慣水流過眼睛、口、鼻的感受。
4. 當寶寶以上的方式接受度都還不錯時，就可以試試看淋水玩具（花灑），甚至蓮蓬頭。
小提醒：
1.在淋水前要讓寶寶有預備，避免寶寶圖無預警的被嚇到，或是出現驚嚇反射。
2.當寶寶不喜歡時，千萬不要勉強寶寶，回到最低強度刺激的玩水花、拍水開始，慢慢增加寶寶對於臉上有水的耐受度。
【第四集】嫩嬰在家這樣玩水 – 手眼協調
大概三月以上的寶寶開始慢慢發展出「伸手摸有興趣東西」，這就是手眼協調最開始發展的初階動作。洗澡時，就可以試試看寶寶有沒有伸手摸水流的動作喔！ 誘發的過程，感覺輸入是一大重點，因兩歲以下的寶寶正處於「感覺動作」的階段，意指寶寶需要大量的感覺經驗幫助動作發展，同時動作經驗又正向增加了感覺的豐富性。因此，洗澡時利用水流的觸覺，就是很好誘發動作的方式！
適合月齡：２個月以上
優點：利用水流所提供的觸覺，誘發寶寶伸手摸的動作。
步驟：
1. 確定小朋友眼睛注意到水流。
2. 先讓水流淋在寶寶的手上，讓寶寶感受到水流的觸覺。
3. 約在3個月左右的寶寶，因抓握反射整合開始整合消失，較容易出現手指開合探索水流的動作。
4. 將水流緩緩移動到寶寶手的前方 觀察寶寶手是否有伸出來想要摸水流的動作。
5. 試著將水流移到身體中線或跨身體中線的方向，同時幫助寶寶練習跨身體中線（註1）的能力。
小提醒：
1. 嫩嬰時期，每一次練習的時間不需要太久，著重在讓寶寶有嘗試的經驗即可。
2. 誘發過程，寶寶有時候有出現，有時候卻若有似無也沒關係，不用要求每一次都要成功。
3. 主動的動作誘發對嫩嬰挑戰度較高，家長更需要利用豐富的語調，提升整個過程的趣味性。
註1：身體中線的發展，在寶寶剛出生的時候大多是兩手在兩側揮動，約2-3個月之間會慢慢發展出兩手互碰的動作，這就是中線能力的發展。此發展里程碑有助於未來雙側協調與慣用手的發展。
儘管家中澡盆或浴缸的範圍較多限制，但趁著每日的洗澡時間，讓寶寶摸摸水、拍拍水，享受水帶來的不同感受，並可以藉由水的協助，提供寶寶發展所需要的經驗，讓寶寶多認識水並愛上玩水喔！
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